长短脚除了走路一瘸一拐日常生活不便，还可能会带来一定的心理压力。综艺节目《脱口秀大会》第四季里，选手小佳就调侃自己长短脚：以前下课在走廊里就会有人开始起哄，比脱口秀简单多了，光站着就有人笑。

怎么才能让有长短腿的人群多方面提升生活质量呢?可以根据自身情况采取一些积极的干预措施，如在爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心购买专门针对长短脚定制的产品。

长短脚放任发展会使情况恶化

长短脚又称下肢不等长，指的是双脚长度不一致，下肢中大腿、小腿、足部任何一个部位的骨骼或关节出现问题，都有可能导致它的发生。

需要注意的是，长短脚又分为真长短和假长短。其中，真长短是指双腿骨架长度出现差距，可能是左右脚扁平足、高弓足程度差异大。而假长短则是双腿骨架实际长度一致，但站立时骨盆或者肩膀出现倾斜，造成在视觉上出现一长一短的状况。

想要知道自己是否有长短脚，方法很简单，一是测量双腿实际长度，看看是否出现差异;二是静态观察，双脚并拢，看看是否存在骨盆倾斜。长短脚会给生活带来诸多不便，带来骨盆倾斜、脊柱侧弯、腰腿肌肉劳损等影响，如果放任其发展，还会导致情况恶化。所以当发现长短脚时，建议及时进行针对性干预。

真长短可进行物理补高

有长短脚的人，在采取干预措施前，需要先判断是真长短还是假长短，如果是骨骼尚未定型的儿童，则建议先咨询骨科医生进行判断。

如果判断结果为真长短，可以通过物理补高的方式，帮助生物力线恢复正常。建议先到爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心进行测量，依托于大型专业的仪器和专业足科矫形师，爱矫健能清晰掌握顾客足腿情况，并根据实际情况针对性给予补高方案。

针对真长短腿的干预，爱矫健可提供三种补高处理方法。一是鞋垫内加高，二是鞋底外加高，三是鞋内外加高。其中补高鞋和补高鞋垫均可以补偿约1寸左右脚落差的高度，穿着后，能立即补偿高度，平衡生物力线，从而减少下肢与腰椎的不对称压力。

长短脚问题，既不要忽视，也不要因此过分忧愁。及时判断情况，并尽早采取措施，去爱矫健这样专业的机构，找到适合自己实际情况的干预方案!

(新媒体责编：pl2022)