蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品——超过3亿人的睡眠“良方”。当前，失眠已不再是个小问题。年龄、失业、忙碌、倒班、生活和工作压力等都会导致失眠，继而导致疲劳、注意力不集中、情绪易烦躁、精力和体力下降等各种问题。中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题。如何给3亿人开出睡眠“良方”?人们需要从失眠原因入手，改变生活方式，调整心态，再来杯蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品，帮助自己更好入睡。

失眠的主要症状表现不仅仅是入睡困难(入睡时间超过30分钟)，还包括睡眠维持障碍(夜里醒来次数≥2次);早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6.5小时);同时伴有日间功能障碍。

对此，失眠者需要做到的是找到失眠原因，减轻心理压力，可以增加文体运动，放松与愉悦身心，也可以建立新的睡眠条件反射，不刷手机、不看电脑、不听音乐，望望窗外风景或者下床走一走。还可以更换舒适的床品，选择高度与松软合适的枕头、柔软舒适的被褥。另外，需要调整心态，自然面对失眠。

在睡前饮用牛奶也是很多医生所推荐的助眠方式。只不过，牛奶所含的色氨酸含量太少，还不足以解决失眠问题。相反，蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品含有科学足量的Y-氨基丁酸与酸枣仁粉，助眠效果值得肯定。

Y-氨基丁酸进入患者体内可形成一种天然的镇定剂，并提高患者的睡眠质量，还能抑制大脑神经系统兴奋度，从而减轻患者缓解焦虑不安、烦躁等不良情绪，并能提高大脑葡萄糖聚甲基丙烯酸酶的活性，从而促进大脑新陈代谢、修复大脑神经，另有解毒、醒酒、改善动脉硬化等作用。

由于Y-氨基丁酸是以天然形式存在于动植物体内的一种非蛋白物质，因此它对人体没有毒副作用，长期服用也不会产生耐受性。

酸枣仁粉则是一味十分常见的中药药材，具有宁心安神、敛汗生津的功效，对轻度失眠患者有一定效果，尤其对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果更好。酸枣仁粉还能保护心血管系统、降血压和降血脂，增强人体免疫力。所以，酸枣仁粉与Y-氨基丁酸一起被加入蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品，助眠效果不仅明显，而且温和安全，无负担。

蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品——超过3亿人的睡眠“良方”。依托蒙牛友芝友雄厚的研发力量与优质奶源，蒙牛友芝友奇异果味牛乳饮品的口感细腻适口，既有奇异果的酸甜，又有牛奶的滑润与香醇，加上还有Y-氨基丁酸、酸枣仁粉强强联手，补钙、助眠，一举两得。

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