为进一步加强对职工身心健康的关心关爱，帮助职工释放心理压力，提高职工的工作积极性和生活质量，湖北交投襄阳运营公司尧治河管理所开展“与心灵相约 与健康同行”关爱职工健康知识分享活动。

在“尧武”讲堂里，有着护理学专业的青年职工宋缦担任今天的健康“分享师”，她先是和大家分享交流健康小窍门，如“热敷+按摩+运动”有效缓解颈椎疼痛、“远眺+按摩+光线调节”有效缓解眼疲劳等知识，让大家在久坐的工作环境下可以找到放松自我、缓解身体疲劳小技巧;接着是从心理健康、情绪管理、运动与饮食等几方面进行授课，运用案例分析、理论讲解，现场互动环节，分享提升精神状态、缓解压抑情绪等知识，引导职工做好自身健康管理，预防职业病。最后是进行“有效调整情绪压力 保持最佳身心状态”分享交流。“原来跑步、听音乐、阅读等也是一种休息的方式，可以促进我们的心理健康，我们要学会给自己充电，保持良好的工作状态和生活方式，科学控制情绪，为身心健康创造条件。”青年职工李峰和大家分享着。

通过此次健康知识分享活动，进一步提升了职工调节情绪、缓解压力的自我保护意识，激发了大家对健康生活、快乐工作的热情。下一步，湖北交投襄阳运营公司尧治河管理所将持续从关心关爱职工的角度出发，用实际行动切实维护职工身心健康，提升职工归属感和幸福感。

(通讯员：杨艳清)

(新媒体责编：wa12)