保持良好的睡眠，是维持机体生命力的至关重要因素。长夜难眠有时朋友会建议你喝点牛奶。研究表明这并不是安慰人的托辞，也不是什么毫无用处的民科段子，原来睡前喝一杯热牛奶是真的可以让你睡个安稳觉!实验室研究表明，牛奶中富含的有促进睡眠功效的色氨酸，以及酪蛋白肽，的确可以起到缓解压力，提高睡眠质量的功效。然而直接食用牛奶量少了达不到起效，牛奶喝多了不仅饱腹感过强，更甚者，下半夜很可能会因尿憋醒，原本为了睡个安稳觉才睡前喝牛奶，这样一来反倒适得其反。

那么有没有什么方法让我们能高效的摄入色氨酸、酪蛋白肽以期达到缓解压力、提高睡眠质量的功效呢?

答案是：综合睡眠肽。综合睡眠肽的核心成分是色氨酸，是人体重要的神经递质，是人体的必需氨基酸之一，色氨酸经色氨酸羟化酶催化成综合睡眠肽，能有效平衡人体血清素水平，小分子的活性综合睡眠肽能快速刺激大脑松果体分泌，使体内褪黑素分泌增加，促进脑细胞功能的恢复，帮助安神养眠。综合睡眠肽中另一核心成分酪蛋白肽作用于睡眠中枢神经递质，具有治疗神经衰弱、失眠、多梦的功效。综合睡眠肽中还有被誉为是大脑“睡眠开关”的GABA，主要起到帮助缓解神经压力和精神焦虑的作用，让大脑放松下来，发出需要睡眠的信号。

综合睡眠肽由高纯牛奶提取，复配GABA、茶叶茶氨酸、酸枣仁三大改善睡眠成分，蕴含各种人体所需丰富营养物质和微量元素，除了让你重拾安稳的睡眠，更能让你由内而外美白肌肤;对于体质弱，免疫力不强的人也可以服用，综合睡眠肽里面的营养非常全面，在改善睡眠的同时也能有效补充身体欠缺的营养元素，达到均衡营养，提高器官的免疫功能和免疫力的作用，改善易得病、亚健康的体质，食源性原料安全高效，并且对身体没有任何负担。

综合睡眠肽基于全球领先的浓缩牛奶蛋白成分，摈弃了直接饮用牛奶带来的饱腹感及存储不便的缺点;而饮用牛奶所带来的改善睡眠质量、增强免疫力、调节肠道菌群、养颜美白等诸多好处，使用综合睡眠肽都可以帮你轻松实现。

(新媒体责编：wan123)