选车要选自动挡

人民交通杂志讯 自动挡车操作相对简单，老年人驾驶时可将更多注意力集中到处理路面情况上，不需要频繁换挡、踩踏离合器。可以大大降低开车劳动强度，简单操作可减轻老年人心理压力，令驾驶更自如。

驾车时间不要太长

随着年龄的增长，人的体质相对变差，老年驾驶人驾车时间过长很容易疲劳，而疲劳驾驶又是安全行驶的大忌，所以建议老年人每次驾驶不要超过一个小时。

控制行驶距离

老年人长途自驾出行存在严重安全隐患，建议行驶距离控制在200公里以内。

避开高峰时段

7时30分至9时，17时至18时30分是车辆行驶高峰，特别在市区主要道路上。老年人驾车在拥挤路段上更容易被挤、被催促，从而影响行车安全，建议老年驾驶人应尽量避开高峰时段出行。

避免高速行驶

老年人应变能力相对迟缓，对车速、车距判断能力低于年轻司机，如果高速行驶，一旦出现险情，难以采取应变措施，所以应避免高速行驶，更不可强行超车。

要减少夜间行车

夜间能见度很低，视线模糊，特别是在没有路灯的道路上行驶，很容易发生事故，所以老年驾驶人应尽量减少夜间出行。

特殊天气少出行

雨、雪、雾等恶劣天气，能见度低，路面湿滑是事故多发时段，所以老年人应尽量减少在特殊天气条件下外出。

常年备药保健康

有慢性病的老年驾驶人，车上一定要携带常用药物，一旦发生紧急状况要立即靠边停车、及时吃药、寻求帮助。

结伴而行来照顾

老年人驾车外出时最好结伴而行，让亲人或朋友坐在旁边是一种保护，尤其在长时间行驶中可以互相照顾。

日常保养要坚持

开车是一项耗费大量体力的活动，老年人在长时间驾车后，睡前最好用热水泡脚，睡时可将小腿和脚稍微垫高，以防下肢水肿。

(李晶)

(新媒体责编：zfy2019)